Que horas são?

E aí, gente boa! Tudo bom? =)

Você sabe que horas são?

Hora de você aprender um pouco mais sobre você mesmo, e dar atenção ao momento que você está vivendo agora...

- Que papo doido é esse, Jessica?

Eu explico!

Eu, assim como outras muitas pessoas, convivo com uma coisa bem chatinha chamada ansiedade. E não, não é aquela ansiedade de quando você vai encontrar alguém de quem gosta e quer que chegue a hora logo... É uma ansiedade que, aparentemente, não tem motivo. Parece conversinha, né? Mas a verdade é que a ansiedade impede a gente de fazer muita coisa legal, e isso é que deixa a gente mais chateado ainda...

Ansiedade é uma coisa limitante, que transforma a gente... Tudo passa pela nossa cabeça  em relação ao amanhã, ao daqui a pouco, ao daqui a dois segundos... Mas e o agora? O agora vai embora.

Nada disso é intencional não, viu? A gente não escolhe ter a cabeça em coisas futuras, que provavelmente nem vão acontecer... Simplesmente não conseguimos controlar...

A ansiedade é capaz de fazer você se machucar sem nem sequer perceber o que está fazendo... 

Por isso é importante, quando se está no meio de uma crise dessas, prestar atenção à realidade em volta de nós. É importante se conectar com o ambiente em que se está, e com o momento presente, sempre procurando se ligar ao que está acontecendo naquele momento, ouvindo os sons do ambiente, percebendo a nossa respiração, tomando consciência dela... Isso pode ajudar muito, acredite!

Quem tem essas crises regularmente precisa procurar alguma ajuda, afinal, é muito ruim sempre ficar com essa sensação de que algo muito ruim vai acontecer, de que vamos morrer, com falta de ar, taquicardia, desespero, dores, pânico... A ajuda é muito bem-vinda, e pode mudar totalmente a qualidade do nosso viver, sabia? =)

Por isso, gente boa, eu gosto sempre de dizer que devemos aproveitar nosso tempo sorrindo, ou aprendendo, ou fazendo algo de legal... É preciso se ligar ao agora, pra que a gente consiga viver cada pedaço da vida, sem se sentir mal por ter deixado coisas tão legais passarem...

É claro que todos temos preocupações! Temos boletos, provas, exames... E é totalmente natural que isso nos preocupe! Mas a partir do momento que isso passa a nos fazer mal (seja ele emocional ou físico) e nos paralisar, é preciso dar uma atenção especial a isso, entende? 

O conselho de hoje, gente boa, é esse: aproveite o agora.

Conecte-se ao momento que você está vivendo agora.

Mesmo que você tenha uma crise, tente olhar em volta, prestar atenção na sua respiração, ouvir os sons do ambiente... 

Aproveite o seu agora com leveza! Leve a vida com mais calma... Busque o equilíbrio...

Tenha dias prósperos e cheios de luz!

Um xêro!